Informações gerais sobre Fortes Dores nas Costas

Como encontrar alívio para a dor nas costas

Quase todas as pessoas sentirão alguma forma de dor nas costas durante a vida. A região lombar é a região atrás da barriga, desde a caixa torácica até a pelve e também é chamada de região lombar. A dor nas costas é uma das principais causas do trabalho perdido.

A dor lombar geralmente desaparece por conta própria e geralmente é o resultado de uma lesão por esforço. Existem muitos tratamentos para a dor lombar.

Em risco de dor nas costas?

A dor lombar pode começar aos 20 anos e continuar durante a vida adulta. Estudos têm mostrado que até 80% da população em geral é afetada por dor lombar (LBP) em algum momento de suas vidas. Aprenda a prevenir a dor lombar sabendo quais atividades podem colocá-lo em risco.

Causas comuns de dor lombar

  • Manuseio manual de materiais (especialmente levantamento)
  • Torção do tronco
  • Dobrando o tronco para frente
  • Dobrando o tronco para o lado
  • Alcance excessivo
  • Falls
  • Sessão prolongada
  • Empregos sedentários
  • Trabalhos altamente físicos
  • Exposição à vibração de corpo inteiro
  • Fumar cigarro
  • Obesidade
  • Altura extrema

Sintomas de dor lombar: suas costas doem?

Os sintomas de dor lombar variam de aguda e penetrante a uma dor surda. As dores podem ser constantes ou intermitentes e posicionais.

A dor lombar aguda pode aparecer repentinamente após uma lesão. Dor nas costas crônica é definida como dor que dura mais de três meses. Consulte um médico se você tiver dor nas costas prolongada por mais de 72 horas.

Dor lombar e lesões graves nas costas

Dor nas costas intensa após uma lesão deve ser avaliada por um profissional de saúde. Os sinais de alerta de lesões mais graves incluem dor ao tossir ou urinar, perda de controle dos intestinos ou da bexiga, fraqueza nas pernas e febre. Esses sintomas adicionais requerem avaliação médica.

É tensão muscular ou ciática?

A dor nas costas que ocorre após exercícios excessivos ou levantamento de peso é freqüentemente uma lesão por esforço. No entanto, ocasionalmente, essas atividades causam lesão de disco e ruptura ou herniação.

Quando uma hérnia de disco irrita o nervo ciático, pode causar dores nas costas e, em algumas pessoas, nas pernas.

O que é ciática?

A ciática é uma forma de dor nervosa causada por pressão no nervo ciático. O nervo ciático é um grande nervo que desce pelas nádegas e se estende pela parte de trás da perna.

Pressionar ou pinçar o nervo ciático causa dor lombar semelhante a um choque ou em queimação. Às vezes, as pessoas sentem como se a dor irradiasse pelas nádegas e uma perna, às vezes chegando até o pé.

Seu trabalho está causando dor nas costas?

Um trabalho que envolve puxar, levantar ou torcer com a parte inferior das costas pode causar lesões e dor lombar. Mesmo ficar sentado por muito tempo em uma posição inadequada pode causar dor lombar. Ficar de pé por horas a fio? Isso também pode causar dores na parte inferior das costas. A melhor maneira de prevenir dores nas costas é saber se você está em risco.

Trabalhos que podem causar dor lombar

  • Tripulação de linha aérea (pilotos, manipuladores de bagagem)
  • Cirurgiões
  • Enfermeiros e profissionais de saúde
  • Motoristas de ônibus e táxi
  • Trabalhadores de armazém
  • Trabalhadores da construção
  • Instaladores e limpadores de carpete
  • Agricultores (agrícolas, laticínios)
  • Bombeiros e policiais
  • Zeladores
  • Mecânica
  • Pessoal de escritório (por exemplo, operadores de telemarketing, arquivistas, operadores de computador)

Uma alimentação saudável beneficia a sua saúde e retira a sua dor enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps emagrece, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

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